@темы: наприседала

---

Завтрак: наггетсы куриные. Вчера вечером просто до ужаса хотелось жареного мяса -_- поэтому, утро -ура-ура, наггетсы.
Обед: куриный суп.
Ужин:творог с натуральным йогуртом и корицей.

@темы: Это что-то с чем-то

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Приветсвтенный пост v. 2.0.

Приветствую всех новеньких ПЧ!

Здорово, если вы с такой же целью как у меня - стать здоровее, красивее, и быть лучше, чем вчера

Моя похудательная биография

Худею с переменным успехом с 18.07.2009. Я тогда вернулась со свадьбы дяди, встала на весы, и - о, ужас! - там было 81 кг. Тогда в моей голове щелкнуло, что больше так нельзя - надо заниматься собой, надо похудеть. Первая книга, которую я прочитала - Ален Карр "легкий способ сбросить вес", и после этого я на 3 месяца перестала есть мясо, молочные продукты, яйца, и сладкое. К середине ноября я похудела до 68-70 кг. Сейчас, я бы тот период похудания не назвала здоровым, совершенно это было неправильно. Убитый напрочь метаболизм после этого остался. "я 2 недели нечего не ела и нефига не похудела!" это про меня После выпускного я весила 75 кг. Так прошел мой первый год.
Осенью я поступила в университет, уехала из дома, и начала новую жизнь. В марте 2011, 3 недели просидела на диете Протасова - вес тогда был 66 кг.
Осенью 2011, опять на диете Протасова просидела 5 недель, после чего сразу начала БУЧ. Как меня

увеличило в объеме

распидорасило тогда. К зимней сессии я весила 77 кг. После этого - дала себе зарок, что больше никаких диет, которые насилуют мою волю - я не люблю настолько куриную грудку, творог и тунца, чтобы питаться большей частью только ими. После зимней сессии я завела этот дневник, и в принципе к июню я похудела на 9 кг. Снова.

Осенью я пробовала систему "минус 60", не пошло. Ну и ладно.
С весны 2013 я занимаюсь спортом, а именно делаю программу NROLFW. Мне нравится, это весело))) Об этом по тегу nrolfw
В питании я стараюсь придерживаться вот таких правил: не есть быстрых углеводов, овощей в 2 раза больше, чем углеводов, а так же белков. Это все

Мои результаты по тегу Страна должна знать своих героев в лицо

@темы: Страна должна знать своих героев в лицо :D

---

Завтрак: каша на молоке и с сахаром, сливочная колбаска, вода.
Обед и ужин: у меня снова проблемы с обедом, поэтому обед был во время ужина, тушенные овощи в пароварке, оливки, творог с натуральным йогуртом.

И замученная до жути, я пойду спать.

@темы: Это что-то с чем-то

---

— Поверь мне, Карлсон, не в пирогах счастье...

Воистину!

@темы: наприседала

---

Завтрак: овсянка со сгущенкой, 2 мини твикса, сливочная колбаска, чай.
От души завтрак
Обед: тушенные овощи с рисом.
Ужин: творог и кефир с корицей.

Вчера мы купили холодильник, и теперь не будет проблемы - "съешь за день все, что приготовила". Ура!
Примечательно, что цена холодильника 150 рублей.

@темы: Это что-то с чем-то

---

Для чего нужна соседка? Чтоб с ней приседать на скорость ;3

@темы: люди вокруг меня

---

О, вот это то, что я искала давно.

05.11.2012 в 11:23

Пишет  сделай сам:

8 способов быстро заснуть

@темы: Это интересно и позновательно

---

А вам нравится такая фигура?

Вопрос: как вам?

1. +		26	(53.06%)
2. -		23	(46.94%)
Всего:		49

@темы: наприседала, А расскажите мне...

---

Завтрак: овсянка, сгущенка, печеньки, чай.
Обед: не было
Ужин: творог с кефиром и корицей.

Обеда не было, была истерика.

У меня сегодня просто истерика. Учеба такая учеба. В общем, я бы пошла в деканат за документами, ибо - "а че ждать-то? меня и так отчислят", но позвонила мама, провела мне ликбез, что самое главное в жизни любовь "а у тебя еще даже нет МЧ". В итоге сошлись на том, что я делаю все, что в моих силах, отчислят - как-нибудь сделаю академ, не отчислят - чудесно.
Я невероятно хочу домой, так что может я и хочу себе академ. Сейчас главное не тронутся умом с этой математикой.
Настроение хуже некуда - поэтому хочется наесться всяких вредных вкусняшек, и плакать.

@темы: Это что-то с чем-то

---

Завтрак: льяная каша редкостная гадость, контик, молоко.
Обед: яичная лапша и курица.
Ужин творог с клубникой, мандарин.

@темы: Это что-то с чем-то

---

Sadness will never leave this place
Вот такую сделаю тату когда, похудею.
Только вместо Sadness будет love )))

@темы: наприседала

---

@темы: Это интересно и позновательно

---

08.11.2012 в 14:58

Пишет  | под.обстрелом |:

Отличный видео урок, как быстро научиться садиться на шпагат. Конечно понятно, что у некоторых это занимает 2 недели, а у кого-то 2 месяца, но видео-урок правильный, так учат на гимнастиках и танцевальных курсах:

@темы: Это интересно и позновательно

---

@темы: наприседала

---

Так-с, на сегодня у меня было:
завтрак: йогурт, тот что с сахаром, Супер контик (печеньки).
Обед: овощи тушеные, куринное бедро.
Ужин:творог с клубникой. Не помню, можно ее или нет, но уже поздняк метаться.

Вчера, после запостения картинки" а что у тебя на ужин было?..." решила поприседать с мыслью - "ха, 75, да я так тоже могу". Теперь спускаться по ступенькам - испытание =\

Завтра возвращается моя соседка, а это значит - теперь мне будет тяжко не есть по вечерам. Мне уже сделали заказ, что готовить на обед. Эээх, пробую уговорить ее заниматься упражнениями Майклс по вечерам - согласилась на пресс.
Ооо, я же купила себе скакалку! Можно прыгать. На балконе - там у нас уже турник висит, а на каком то этаже я видела даже тренажер стоит.
В прошлом году я нашла только в спортмастере скакалку за 200 рублей, а сегодня за 200 рублей в карусели увидела уже со счетчиком. Да уж.

@темы: Это что-то с чем-то

---

@темы: Это что-то с чем-то

---

Завтрак: Освянная каша со сгущенкой и сухофруктами. Сладкий кофе с молоком.
Обед: рис с грибами.
Ужин:творог с помидорками.

Нашла магазин, в нем продают творог на развес. Не так уж и плох. Есть 5%, обезжиренный и творожные смеси с разными вкусами. Но в смесях 23% жира - кажется, не стоит его употреблять.
Пары намного легче отсидеть, если брать еду с собой. Но вот незадача - одногруппники. Мне как то не по себе есть когда на тебя смотрит симпатичный мальчик. А если он с тобой в этот момент еще заговорит... -_-

@темы: Это что-то с чем-то

---

Завтрак: горелое сырое тесто оладушки со сгущенкой (с утра можно же всё) в общем их вышло штук 8 размером с ложку.
Обед: тушенные овощи.
Перекусы: 3 мандарина.

Ужин: будет йогурт.

@темы: Это что-то с чем-то