Приветствую всех новеньких ПЧ!
Здорово, если вы с такой же целью как у меня - стать здоровее, красивее, и быть лучше, чем вчера
Моя похудательная биографияХудею с переменным успехом с 18.07.2009. Я тогда вернулась со свадьбы дяди, встала на весы, и - о, ужас! - там было 81 кг. Тогда в моей голове щелкнуло, что больше так нельзя - надо заниматься собой, надо похудеть. Первая книга, которую я прочитала - Ален Карр "легкий способ сбросить вес", и после этого я на 3 месяца перестала есть мясо, молочные продукты, яйца, и сладкое. К середине ноября я похудела до 68-70 кг. Сейчас, я бы тот период похудания не назвала здоровым, совершенно это было неправильно. Убитый напрочь метаболизм после этого остался.
Осенью я поступила в университет, уехала из дома, и начала новую жизнь. В марте 2011, 3 недели просидела на диете Протасова - вес тогда был 66 кг.
Осенью 2011, опять на диете Протасова просидела 5 недель, после чего сразу начала БУЧ. Как меня увеличило в объемераспидорасило тогда. К зимней сессии я весила 77 кг. После этого - дала себе зарок, что больше никаких диет, которые насилуют мою волю - я не люблю настолько куриную грудку, творог и тунца, чтобы питаться большей частью только ими. После зимней сессии я завела этот дневник, и в принципе к июню я похудела на 9 кг. Снова.
Осенью я пробовала систему "минус 60", не пошло. Ну и ладно.
С весны 2013 я занимаюсь спортом, а именно делаю программу NROLFW. Мне нравится, это весело))) Об этом по тегу nrolfw
В питании я стараюсь придерживаться вот таких правил: не есть быстрых углеводов, овощей в 2 раза больше, чем углеводов, а так же белков. Это все
С весны 2013 я занимаюсь спортом, а именно делаю программу NROLFW. Мне нравится, это весело))) Об этом по тегу nrolfw
В питании я стараюсь придерживаться вот таких правил: не есть быстрых углеводов, овощей в 2 раза больше, чем углеводов, а так же белков. Это все