У меня неудовлетворение собой, вообще расстроилась.
Становую я делала неправильно, выпады тоже неправильно. ох ох, ах ах. Подозреваю, что все остальное у меня тоже неправильно. Но это только подозрение.
Что теперь делать? Заново начинать? Продолжать уже правильно?
Фигня в том, что 26 апреля я улетаю домой на 2 недели и я бы очень хотела успеть сделать первый этап.
Посоветуйте, пожалуйста.
Ну,итак.
Становая: 2х15х10.
Жим гантелей стоя: 1х10х7+1х5х5, 1х15х7.
Выпады, ахаха, 2х20х3.
Кранчи на мяче, которые на самом деле теперь на римском стуле 2х15 с 5 кг.