Сегодня в зале просто дофига народу было.
Присед: начать я решила с 20 кг. На 5 приседе я поняла, что это плохая затея, на 10 - что очень плохая затея, но 12 сделала. Во второй раз было уже 15, и это в принципе не так уж и тяжело. х12
Отжимания. 12 раз с первого разатяжело, капли пота капают с носа, но я это сделала 2х12
Тяга нижнего блока: все те же 43 кг. Первый подход - ну очень уж тяжело было, а второй - нормально.
Степап: гантели по 9кг х2х12.
Prone jackknife: 2х17. Тут становится легче и легче. Стало легко держать равновесие, а это, видимо, 50% успеха.