Жим: 8х3х10
Тяга:43х2х10, 50х1х10
Упражнения на римском стуле:10кгх30 раз.
со степапом я снова пролетела, так что prone jackknife:60 раз в сумме.
Так, сегодня небывалое дело: после последнего подхода к римскому стулу, у меня потемнело в глазах, в ушах - звенело. На выходе уже из зала, поняла, что я вот уже в предобморочном состоянии. Что посоветуете?
С обмороками у меня все очень плохо, почему-то я не ощущаю этой грани, когда уже надо что-то делать с собой, чтоб не падать в обморок.
На первом курсе, я упала в обморок раз 5. На втором курсе - раза 2. Хочется как бы больше не практиковать такое.
а еще на руках появились мозоли. То ли радоваться, то ли огорчаться.
со степапом я снова пролетела, так что prone jackknife:60 раз в сумме.
Так, сегодня небывалое дело: после последнего подхода к римскому стулу, у меня потемнело в глазах, в ушах - звенело. На выходе уже из зала, поняла, что я вот уже в предобморочном состоянии. Что посоветуете?
С обмороками у меня все очень плохо, почему-то я не ощущаю этой грани, когда уже надо что-то делать с собой, чтоб не падать в обморок.
На первом курсе, я упала в обморок раз 5. На втором курсе - раза 2. Хочется как бы больше не практиковать такое.
а еще на руках появились мозоли. То ли радоваться, то ли огорчаться.