Итак, весы уже в деле. Что и требовалось доказать - глазомер у меня очень плох.
Завтрак: каша пшенная, 64 гр
Сухофрукты - 8 гр (раньше это было - 30 гр)
На обед: овощи тушенные - 478 гр, курица - 140 гр.