Идет второй день диеты "стол номер 9"
Вчера прямо скажем есть хотелось все время. Думается, это все из-за мысл в голове "творога, молока - надо меньше есть" "с овощами не переборщила, нет?" и прочее. Закон противодействия в силе.
Неясно что с яйцами, доктор не дала указаний. В инете написано 1-1,5 яйца в день, без желтка - и это реально удручает.
А вообще все было так:
Всего: 1405 кк, норма :1280-1630
130 углеводов, 144-265
34 жиры, 28-65
148 белков 60-143
Боже мой, да я же переела белков раньше набрать норму белков было из области фантастики.
Ха. Нет, на самом деле все не так. Зашла на дион, и все таки поменяла настройки и цели все все, с октября. И все не так)))