Делала жим гантелей на наклонной скамье. Бог ты мой, как это вообще можно делать? Ну то есть я то делала в тренажере, но суть в том, что даже 9 кг пожать для меня за гранью добра и зла.
Румынская тяга гантелей - я так и не вкурила, что нужно делать. Точнее как, и какие мышцы должны работать? Ладно, это стало яснее, я делала совсем другое.