[Пухлощекий_Страдалец]

Итак, сегодня была тренировка 1А.

Присед: 15 кг, 2 по 15.

Отжимания. Нет, это свыше моих сил, с коленей еще получается. 2 по 15.

Тяга нижнего блока: 30 кг, 2 по 15.

Степ-ап: гантели по 7кг, 2 по 15. Это было тяжело

Prone jackknife: ахах, тут я чуть не плачу, 2 по 15.

@темы: nrolfw

Comments

[гриль боль]

молодец)) хорошо начала)

[Barcelona.lights]

я считаю супер! так держать!

[Пухлощекий_Страдалец]

Barcelona.lights, гриль боль, спасибочки буду дальше стараться.