Счастье в секундах - маленьких, острых, щедрое к детям и скупое для взрослых...
Становая тяга: 25х2х12
Жим гантелями стоя: 8х2х12
Тяга верхнего блока:43х2х12. Сегодня невероятно легко делалось. Оо
Выпады: 8х2х12.
Упражнения на римском стуле:10х2х12. Я тут тоже накосячила с количеством раз. И блин на 10 кг неудобно держать.
Вообще, до тренировки ноги, руки, пресс болели больше, чем после.
В целом, я даже не догадывалась, что я могу столько поднимать оО
В зеркале я начинаю видеть бицепс, ми ми ми.
Стали не так в обтяжку спортивные штаны в районе живота. Ооо, я сегодня поняла, что ребра хорошо прощупываются теперь. Особенно на спине. Клево.
Выпады: 8х2х12.
Упражнения на римском стуле:10х2х12. Я тут тоже накосячила с количеством раз. И блин на 10 кг неудобно держать.
Вообще, до тренировки ноги, руки, пресс болели больше, чем после.
В целом, я даже не догадывалась, что я могу столько поднимать оО
В зеркале я начинаю видеть бицепс, ми ми ми.
Стали не так в обтяжку спортивные штаны в районе живота. Ооо, я сегодня поняла, что ребра хорошо прощупываются теперь. Особенно на спине. Клево.