5А и 5В

[Пухлощекий_Страдалец]

Вчера тренировка 5А прошла неплохо, правда третий сет с непривычки было не очень комфортно делать.
Узнала, что гриф в тренажере смита весит 25 кг. Так что, я делала присед как то аж с 45 кг
а вчера я делала

Честно, я плохо помню, сколько я вчера поднимала, тянула, и какие гантели использовала - пора, видимо, записывать сразу на листочке.
Но в целом - все в том же духе как обычно.
Сегодня тренировка 5В, и я поняла, что я обессилена.
Мне тяжело делать то, что я делала раньше. Как с этим быть, что делать?
Становая - 25, а потом 20. 3х10
Жим гантелями стоя: 7кгх3х10
тяга верхнего блока: 43 кгх3х10
выпады: 8кгх3х10
римский стул: 3х10 без веса.

@темы: nrolfw

Comments

О, я тоже буду знать теперь) Присед 45 - это совсем неплохо)

[Пухлощекий_Страдалец]

Lilies Fade, в инете прочитала, что в принципе он от 20 до 30. Если есть тросы, которые идут к грифу, он будет весить меньше, если нет - то столько.