6А

[Пухлощекий_Страдалец]

Время идет, и вот уже и 6а сделано.
Присед: 20кг плюс сколько то гриф, 3х10
отжимания: 3х10 с колен. я реально ослабела, не могу я ничего делать
тяга нижнего блока: 43кг, 3х10.
выпады( у меня перепутано это упр с тренировкой В): делала на тренажере смита, с 20 кг и гриф еще. 3х10
prone jackknife: 3 подхода по 20 раз.
Растяжка.
Вопрос читающим и мимокрокадилам: спортивный лифчик за месяц носки мог как то изменить свои свойства так, что внешне он такой же. но хуже держит все?._.

@темы: nrolfw, А расскажите мне...

Comments

[гриль боль]

растягивается слегонца он, у меня от стирок в горячей воде обратно жестким становится

[Пухлощекий_Страдалец]

гриль боль, ох, надо попробовать воду погорячее тогда
спасибо!