[Пухлощекий_Страдалец]

Итак, я снова сходила к эндокринологу. Все анализы у меня в порядке, круто круто.
В итоге, сошлись на том, что я буду 2 недели жить на диете "стол №9" потом приду, и посмотрим, что будет со мной. Правда, мне ее несколько скорректировали.
Начинаю с завтра, цель - 3 см с талии.

Comments

[Mistress of Copper Pelvis]

Девятый стол это стол диабетика с низким содержанием простых углеводов. По сути отказ от мучного и сладкого. Вер, а чего скорректировали то?

[Котик Компотик]

Удачи!

[Пухлощекий_Страдалец]

Chernous M. D., писала я по диктовку, итак:
рыба, мяса, курица без кожи - 300 гр,
молочные продукты - 500 мл, жирность меньше 3%.
сметана - столовая ложка, через день.
Овощи - 900 гр, кроме бобовых и картофеля.
сливочное масло - на кончике ножа, растительное масло - столовая ложка.
фрукты - 300 гр в сутки, кроме бананов, винограда, хурмы.

стручковая фасоль тоже исключается?

[Пухлощекий_Страдалец]

Котик Компотик, спасибо!

[Mistress of Copper Pelvis]

Почему она танцует? Это же поминки!, это список того, что можно в течении 2х недель? О_о Если она у тебя бобовые исключила, то да, фасоль туда же, даже если она стручковая.
Какой-то очень жесткий 9й стол получился. 300 граммов фруктов.. Да это одно яблоко, которое я в перекус съедаю..

[Пухлощекий_Страдалец]

Chernous M. D., еще каши можно - тарелка варенной каши размером с две ладони, и только с утра.
вообще там было что-то в духе, "про углеводы ничего не говорю специально, решим по прошествии двух недель"

[Котик Компотик]

Ну так же нельзя питаться всю жизнь! А за две недели все не исправишь... Мне помнится эндокринолог тоже что-то такое насоветовала, но мы с ней сразу во мнениях не сошлись и сейчас я понимаю, что это к лучшему))

[Mistress of Copper Pelvis]

Почему она танцует? Это же поминки!, я бы тебе очень советовала на такой диете посчитать калории, чтобы не уходить хотя бы ниже базового метаболизма.

[Пухлощекий_Страдалец]

Chernous M. D., видимо, нужно считать калории.
грусть печаль, что фасоль то нельзя - я ее очень люблю