[Пухлощекий_Страдалец]

Идет второй день диеты "стол номер 9"

Вчера прямо скажем есть хотелось все время. Думается, это все из-за мысл в голове "творога, молока - надо меньше есть" "с овощами не переборщила, нет?" и прочее. Закон противодействия в силе.
Неясно что с яйцами, доктор не дала указаний. В инете написано 1-1,5 яйца в день, без желтка - и это реально удручает.

А вообще все было так:
Всего: 1405 кк, норма :1280-1630
130 углеводов, 144-265
34 жиры, 28-65
148 белков 60-143
Боже мой, да я же переела белков раньше набрать норму белков было из области фантастики.
Ха. Нет, на самом деле все не так. Зашла на дион, и все таки поменяла настройки и цели все все, с октября. И все не так)))

@темы: стол №9

Comments

[Mistress of Copper Pelvis]

Я обязательно ем 1 яйцо с желтком, второе без. Обычно с каким-нибудь простеньким овощным салатом. Иначе не получается у меня норму жиров добирать.

[Пухлощекий_Страдалец]

Chernous M. D., ну я делаю омлет, один желток и 3 белка. Так нормально будет?

[Mistress of Copper Pelvis]

Почему она танцует? Это же поминки!, да думаю да. Смотри по калорийности и БЖУ.

Кстати, что ты с желтками делаешь потом? Я просто замораживаю, дабы они у меня дождались какого-нибудь "своего" часа, но он все как-то не приходит и не приходит.

[Пухлощекий_Страдалец]

Chernous M. D., нерационально - выбрасываю. Я живу одна, придумать куда мне нужны желтки без белков - не могу (разве что маски для волос), и у меня очень маленькая морозилка, в которой им не найдется места. Вот так нерационально.