[Пухлощекий_Страдалец]

Я решила, что нужно начать новую жизнь. На самом деле я постоянно об этом думаю - мне даже ночью снится, что я читаю книги(!) а там написано: "что же ты делаешь со своей жизнью?!".
Короче, начнем с питания.
 гриль боль на мой взгляд один из самых волевых людей здесь, и у нее все получается с пятнашками - поэтому я перехожу на пятнашки!
у Олега Терна прочитала пост про пятнашки, но вот тут

вот тут

мне не ясно.

Comments

[Iwalu]

А что не понятно? Могу пояснить.

Первая схема, где зигзаг - это для тех, кто любит послабления, раз в неделю можно сожрать вкусняшку.
Средняя полоса, где похудение - это для падения веса. Красный квадрат соответствует схеме экспресс-похудение, оранжевая - плавное и тд) Например, вот - m.vk.com/album-34991537_152026203?z=photo-34991... экспресс. То есть смотришь, краснвй квадрат во вторник, значит, во вторник по этой схеме.
Остальные по аналогичному принципу)
Блин, надеюсь, более менее объяснила)

[Пухлощекий_Страдалец]

Iwalu, вот с квадратиками и неясно было. то есть смотрим на цвет, находим схему этого дня? Ты тоже на пятнашках сидишь?

[Onarko]

НЕ по теме. Ты сейчас сколько весишь?

[Пухлощекий_Страдалец]

Onarko, 71,3

[гриль боль]

оууу, я волеваяяяя))) *надулась гордостью*
тут смотри, эта схема из старого мануала, он мне тоже показался не совсем понятным. тебе нужна схема "пятнашки 2.0", там более подробно объясненно и картофель не обязательно исключать (как советуется в первых)
в этом посте у меня собранно все что есть с пояснениями, там еще в комментариях есть