[Пухлощекий_Страдалец]

Сегодня меня убеждали, что много белков (более 18 грамм в день) вредно))
на вопрос - а что тогда лучше есть? услышала много нового))

Comments

[Хитринг]

что много белков (более 18 грамм в день) вредно))

Я согласна с идеей вреда большого количества белков, но откуда взялись 18 гр?? Оо Вес должен быть тогда кг 25, не больше Оо

[Пухлощекий_Страдалец]

Хитринг, тут я не добилась правды) - "прост))". "Аминокислоты не белки и не протеины, а что-то новое")
люблю короче таких людей)

[Геллко]

от 1 до 3 грамм на кг веса же

[Хитринг]

суковый лупчик, ааа, ну прост - это аргумент )))

[Хитринг]

Геллко, воз советует 0,75 на кг (у женщин). Предвижу спор, но не могу молчать. 3гр на кг веса - это ад.

[Геллко]

Хитринг, ааааа, я по тренерам инфу собираю, это может для тех, кто в зале занимается

[Хитринг]

Геллко, неа, это все равно слишком много (3 гр). ВОЗ больше 1,5 гр даже для тех, кто тренит, не советует. При обычной жизни меньше гр на кг у женщин.